پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب

دسته بندي : علوم انسانی » تربیت بدنی و ورزش
پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب
جزئیات و دریافت

این محصول در قالب پاورپوینت (power point) و قابل ویرایش در 22 اسلاید تهیه شده است. در بخش زیر برای اطلاع بیشتر از محتویات این فایل و اطمینان از خرید، مطالب چند صفحه آورده شده است. با مطالعه این بخش با اطمینان بیشتر خرید کنید.


نكاتي براي انتخاب ورزش
•انتخاب ورزشي كه از آن لذت ‌مي‌بريد
•انتخاب بيش از يك ورزش
•تغيير شدت ورزش خود
•انتخاب ورزشي كه آماده و در دسترس باشد
•عضويت در يك كلاس يا تيم ورزشي
•انتخاب ورزشي كه نياز به هواي مساعد نداشته باشد
•انتخاب ورزشي كه قسمتي از برنامه هميشگي باشند
•اختصاص يك ساعت معين در روز به ورزش
•انتخاب ورزشي كه متناسب با ‌مشكلات سلامتي باشد
•انجام ورزش به همراه يك دوست
•آيا به يك مربي خصوصي احتياج داريد؟





هر ورزشي را كه انتخاب مي‌كنيد و هر استراتژي كه براي حفظ اشتياق و علاقه‌مندي به ورزش بكار‌مي‌بريد، به ياد داشته باشيد كه:
•به آرامي و بتدريج عمل كنيد،‌زياد به خود سختي ندهيد و خواهان پيشرفت سريع نباشيد. پيشرفت در تندرستي و تناسب طي هفته‌ها و ماه‌ها (نه روزها) حاصل مي‌شود. در هر دفعه يكي از ويژگي‌هاي ورزش را افزايش دهيد ـ مدت زماني كه هر دفعه ورزش شما طول مي‌‌كشد duration)) يا شدت ورزش كردن شما در هر دفعه intensity) ) يا تعداد دفعاتي كه در هر هفته ورزش مي‌كنيد frequency) ) دقت كنيد كه فقط مقداركمي بر ورزش تان‌ بيافزاييد مثلاً 10 درصد در هر هفته.


دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی و ورزش

تعداد مشاهده: 9035 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.rar

فرمت فایل اصلی: ppt

تعداد صفحات: 22

حجم فایل:2,399 کیلوبایت

 قیمت: 4,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل پشتیبانی 24 ساعته : 09909994252
برچسب ها: پاورپوینتانتخاب ورزش مناسببرنامه آمادگی جسمانی